色温4000-5000k对眼睛好，色温是表示光线中颜色成分的计量指标。通常色温越低，光线的颜色整体偏黄；而色温越高，光线则偏蓝白色。
色温4000-5000k属于浅黄白色光，比较柔和，对眼睛没有伤害和刺激，而且能够较好地还原事物本来的颜色，光线亮度也比较均匀。如果色温高会导致刺眼，如果色温过低会导致显色度不高，长期使用会导致眼睛疲劳。
在关注照明条件时，除了要关注色温还要关注亮度。单纯只是色温处在合理的区间，如果光照亮度不足，也仍然不利于眼睛的健康。夜间阅读时应该使用台灯，增加光照的亮度。
在日常生活中，要养成良好的用眼习惯，避免长时间看电子产品，不要在昏暗灯光下阅读。还要注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，上述不良习惯，都可能影响眼睛健康。